从小我身边的人都说我很优秀，可是逐渐长大了，我越来越讨厌自己，也不知道为什么。很多人都说每个人都有自己的价值，要爱自己，但我还是做不到，觉得自己一无是处，没有一个可爱的地方。
较近上课学习都比较忙，也会做菜做瑜伽看电影等去分散注意力，但空闲下来就会想一些很负面的事情，觉得很痛苦，感觉无法爱自己和别人，我应该怎么办呢？
你好！
很好奇是什么让你从一个很优秀的孩子变得越来越讨厌自己，觉得自己一无是处，没有一个可爱的地方的？这是同一个人吗？
人的身体是一个很特别的器官，过去的经历和体验都在身体里记录着。当遭受挫折的时候，那些痛苦的记忆可能就会出来兴风作浪，加上近期挫败引发的挫折感，这时候我们会*感到自己“一无是处，没有一个可爱的地方”。
过去的经历有苦也有乐，你可以试着感觉一下，小时候身边的人都说你“很优秀”的那个时刻，那个画面，那句话的声音及它带给你的力量你还能感受得到吗？试着让这个力量充满你的全身，当你自我怀疑的时候，你可以去看看那个画面，对自己说出这句话，去联结这个力量。
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